قوانین بازی بیس بال

بوکس و کیک بوکسینگ موی تای یا تایلند ، همراه با بوکس ، به عنوان پایه ای برای ضربه زدن در هنرهای رزمی مختلط شناخته می شوند ، و هر دو به طور گسترده ای تمرین می شوند و آموزش داده می شوند. اگرچه ممکن است هر دو یکسان به نظر برسند ، اما هر کدام تکنیک های مختلفی دارند. موی تای از تایلند منشأ گرفته است و به عنوان "هنر هشت اندام" شناخته می شود ، که به استفاده از پاها ، زانوها ، آرنج ها و مشت ها اشاره دارد. [107] یکی از مزایای اصلی آموزش در Muay Thai برای MMA ، کاربردپذیری آن است. تکنیک ها دامنه بلند ، متوسط ??و کوتاه را شامل می شود ، از ضربات گرفته تا ضربه و پرتاب. [108] در همین حال ، کیک بوکسینگ گروهی از ورزشهای رزمی رزمی استندآپ است که بر اساس لگد زدن و مشت زدن است. سبک مدرن از ژاپن نشات گرفته و از کاراته و موی تای توسعه یافته است. ارگانهای مختلف حاکم قوانین مختلفی را اعمال می کنند ، از جمله اجازه استفاده از آرنج ، زانو ، فشار یا پرتاب ، و غیره. از مبارزان برجسته ای که از موی تای استفاده می کنند ، می توان به جوان سابق وزنه کشی قهرمان اسب وزن زنان UFC ، دارن تیل وزنه متوسط ??UFC و اندرسون سیلوا ، قهرمان سابق UFC ، خوزه اشاره کرد. آلدو و کریس سایبورگ.

مشت زنی

مقاله اصلی: بوکس

بوکس یک فرم رزمی است که به طور گسترده ای در MMA استفاده می شود و یکی از پایگاه های اصلی حمله برای بسیاری از مبارزان است. [109] مشت مشت بوکس بیشترین اعتصابات را در طی دوره ایستادن در یک مسابقه به خود اختصاص داده و همچنین بیشترین تعداد اعتصابات مهم ، ناک اوون ها و ضربات هوایی در مسابقات MMA را به خود اختصاص داده است. [110] چندین جنبه بوکس از جمله کار پا ، ترکیبات و تکنیک های دفاعی مانند لغزش ، حرکت سر و حالت (از جمله محافظت از چانه و بالا نگه داشتن دست ها) بسیار ارزشمند است که به عنوان موقعیت محافظ شناخته می شود. [111] همچنین نشان داده شده است که جنگنده های مستقر در بوکس در مقایسه با سایر پایگاه های ضربتی ، حجم بالاتری از حملات را با سرعت 3.88 در دقیقه و 64/9 در دقیقه پرتاب می کنند و فرود می آورند (در مقایسه با موی تای با 46/3 و 50/7 برابر). [ 109] از مبارزانی که به دلیل استفاده از بوکس شناخته می شوند می توان به قابیل ولاسکز ، نیک دیاز ، گلاور تیکسایرا ، جونیور دوس سانتوس ، بی جی پن ، دن هاردی ، شین کاروین ، آندره آرلوفسکی و کانر مک گرگور اشاره کرد.

جودو

مقاله اصلی: جودو

چندین جودوکار با استفاده از دانش خود در مورد نئوازا / گراپلینگ زمینی و تاچی وازا / گراپلینگ ایستاده ، در مسابقات هنرهای رزمی مختلط نیز شرکت کرده اند. [112] از مبارزانی که کمربند مشکی در جودو دارند می توان به فدور اِلیلیاننکو ، خبیب نورماگومدوف ، دونگ هیون کیم ، توب سوانسون و المپیک ها ، روندا روسی ، [113] هکتور لومبارد و ریک هاون [114] و هیدهیکو یوشیدا اشاره کرد. پائولو فیلیو ، قهرمان اسبق وزن متوسط ??WEC ، در مصاحبه ای موفقیت جودو را به خاطر موفقیت خود عنوان کرد.

کاراته

مقاله اصلی: کاراته

کاراته ، به ویژه کیوکوشین و سایر سبک های تماس کامل ثابت شده است که در این ورزش م effectiveثر است زیرا یکی از پایه های اصلی کیک بوکسینگ است و در فنون ضربه زدن تخصص دارد. سبک های مختلف کاراته توسط برخی از مبارزان MMA ، به ویژه چاک لیدل ، باس روتن ، لیوتو ماچیدا ، استیون تامپسون ، جان ماکدسی ، سالن یوریا ، ریان جیمو ، جورج سن پیر ، کیوجی هوریگوچی و لوئیس گائودینوت انجام می شود. Liddell شناخته شده است که دارای یک زمینه قابل توجه گسترده در Kenp? با فابیو مارتلا است در حالی که Lyoto Machida Shotokan Ryu را تمرین می کند ، و سنت پیر تمرین Kyokushin