نمودار خطاها و رفع اشکالات

نمودار خطاها و رفع اشکالات

آموزش تصحیح خطا / مرجع آزمون

مدافع به دلیل ضرب و شتم

دادن بازیکن حریف بیش از حد

فضا.

مدافع را به نزدیک ماندن تشویق کنید

به بازیکنان مخالف و دویدن

با آنها.

از مدافعان بخواهید روی

بازیکنی که از آن دفاع می کنند و نیست

سایر قسمت های این زمینه.

مدافع بازیکن را تعقیب می کند و نمی تواند

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

حریف گرفتن

همیشه بین هدف خود باشید

و پخش کننده

حس موقعیتی را بیاموزید.

بازیکن مخالف از کنار بازیکن عبور می کند

به دلیل تکل از دست رفته

زمان را حل کنید تا مطمئن شوید

توپ برنده

1. به بازیکنان آموزش صحیح دهید

تکل زمان

2. خیلی زود مرتکب نشوید.

راهنمای مربیگری فوتبال ویژه المپیک ایجاد شده: فوریه 2004

آموزش مهارت های فوتبال

مقابله

87

مقابله با تمرینات

توانایی پایین تر - مقابله با مربی

هدف مته

بازیکنان را تشویق کنید که خودشان را به تکل متعهد کنند. مراحل

1. یک میدان 15 حیاط در 15 حیاط تعیین کنید. 2. هر مربی یک توپ فوتبال دارد.

3. بازیکنان سعی می کنند مربیان را تعقیب و سر و کار کنند. مربیان می توانند نام بازیکنان خاصی را صدا کنند ، که سپس سعی می کنند

برخورد با.

4- می توان برای داشتن هر نوع تماس پا با توپ مربی یا داشتن توانایی بالاتر ، یک امتیاز داد

گروه ، توپ باید از میدان خارج شود تا یک امتیاز کسب کند.

نکات مربیگری

تکل نزنید مگر اینکه مطمئن باشید توپ را برنده خواهید شد.

از این می توان به عنوان یک تمرین سرگرم کننده استفاده کرد.

علاقه ایجاد می کند زیرا بازیکنان همیشه دوست دارند مربی را شکست دهند.


شلیک توپ توسط دروازه بان

تمرین 1

1. از کنار زمین عبور کنید

2. به چپ یا راست رد شوید

3. یک به یک

تغییر دروازه بان

6 توپ برای هر دروازه بان

ورزش 2

1. شلیک شده توسط دروازه بان

2. مهاجم به عمد توپ را بیش از حد لگد می زند

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

3. یک به یک

به موقعیت های اولیه برگردید

3 توپ و تغییر دروازه بان

191

9 / دروازه بان

توپ های هوایی

حرکت به سمت بالا برای بازی در زمینهای کاملاً بزرگ

خواستار کار منظم روی توپهای هوایی است

(جهت گیری در محوطه جریمه با استفاده از

خطوط)

موقعیت یابی دروازه بان

برای توپهای هوایی ، وضعیت بدن و

پا بسیار مهم است. بدن باید قائم باشد

و اجازه دهید دروازه بان توپ را ببیند

و تا آنجا که ممکن است از زمین

پا باید با یک پا کمی باز باشد

در مقابل دیگری برای حرکت دادن امکان پذیر است

در صورت لزوم به جلو یا عقب حرکت دروازه بان توسط

که از مهاجم

- هرچه سانتر به هدف نزدیکتر باشد ،

دروازه بان باید به نزدیکتر باشد

نزدیک پست؛

- فاصله دورتر با عبور از فاصله است

هدف ، دروازه بان باید بیشتر باشد

بدون حرکت به سمت کراسر

خطر لابی شدن


بهترین های فوتبال ایران

روش Fartlek

(روش سوئدی = سرعت بازی):

- دویدن که شامل تناوب باشد

بین سرعت آهسته ، متوسط ??و سریع ،

اما اغلب به روشی شهودی است

- مدت زمان بین 12 و 20 دقیقه با

تغییرات سرعت (2"-3 "سرعت متوسط

در حال اجرا با 30 "تا 1" شتاب)

شدت بین 70 and و 85 of از

HRmax / (60-70? تا 80-90? MAS)

- در دوره ها به طور منظم در فوتبال استفاده می شود

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

آماده سازی ، متناوب با

روش مداوم.

روش فاصله

(شدت کم / متوسط ??SLD / شدت زیاد

آموزش HIT)

تنش بین اعمال و بهبودی ،

همیشه ضربان قلب را پایین می آورد

120-140 دور در دقیقه بین دوره های فعالیت:

- بسیار معمول در ورزش استفاده می شود ، و

مخصوصاً در فوتبال

- دویدن ، فنی یا فنی - تاکتیکی

تمرینات با تکرار و تنظیمات

- مدت و شدت آن با توجه به متفاوت است

هدف از تمرین استقامتی

- استقامت اساسی در حال اجرا در 70 the از

HRmax (150-160 دور در دقیقه) 3x 15 "

- بازیابی 1’-2 ’

 

(30 "تلاش برای 1" بهبودی فعال.

بازیابی برای 3 ’بین مجموعه ها و

به تدریج زمان بهبودی را کاهش می دهد

تا 2 "و سپس 1"30 ")

قالب بازی 5v5 (+2 بازیکن شناور)

تمرکز بر مالکیت ، مدت زمان 3x4 "

(50x40m) ، و همچنین در نظر گرفته می شود

آموزش فاصله متوسط.

با استفاده از روش فاصله ، امکان پذیر است

برای کار کردن جداگانه و یکپارچه

اشکال آموزش. انواع مختلف فاصله

(با توجه به اهداف مورد نظر):

- فاصله طولانی مدت 10 تا 15 دقیقه -

20 "در هر مجموعه (1-3 با توجه به مدت زمان

و شدت / بهبودی کوتاه مدت)

- فاصله زمانی متوسط ??3 ساعت تا

8’-10 ’(3-5 ست)

بهبودی نسبی فعال یا منفعل

- فاصله کوتاه مدت ورزش 30 "تا

2’-3 ’(3-5 تکرار ، 2-3 ست)

بهبودی نسبی فعال یا منفعل.


آمادگی جسمانی مختص فوتبالیست های جوان

عدم تعادل جمعی از مخالفان

به محض اینکه تیمی مالکیت خود را بدست آورد ،

باید سریع بازی کند

قبل از شروع حریفان امکان پذیر است

عقب نشینی یا جمع شدن در دفاع ، یا دقیقاً به همین ترتیب

آنها شروع به انجام این کار می کنند:

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

- دو یا سه پاس سریع بازی کنید

جانشینی پس از به دست آوردن مالکیت مجدد

بالا رفتن از زمین برای جذب بازیکن در

موقعیت برای شلیک در اسرع وقت

- ایجاد یک مزیت عددی: تماس گرفتن

برای توپ و کنترل توپ روی

دویدن بسیار مهم است

- حداکثر پتانسیل را بهره برداری و توسعه دهید

سرعت

- اهمیت تغییر ریتم توسط

تزریق سرعت به پاس

- سرعت و شدت آن متفاوت باشد

حرکات

- هماهنگی حرکات و دویدن ها

برای توپ از داخل به بیرون ،

از پشت به جلو یا از

به داخل بستگی دارد

موقعیت بازی و موقعیت های

مخالفت

عدم تعادل فردی مخالفان

دفاع می تواند توسط تعادل به تعادل برسد

حرکات در حال اجرا ، پاس یا فردی

بازی.

هدف کلی ایجاد بی ثباتی در کشور است

دفاع

حرکات در حال اجرا:

- تغییر سرعت در دویدن برای توپ و

حرکات

- دارت در پشت دفاع می دود

- به شکاف هایی برخورد می کند ("نمایش بین دو

مخالفان ")

- بین خطوط حرکت می کند و اجرا می شود

- مورب اجرا می شود

- به سمت منطقه مقابل بازی اجرا می شود

- اصل برتری عددی در

حمله کردن


آموزش قوانین بازی فوتبال پارت 12

4. بازی 4 + 4v4 برای حفظ توپ در حین حرکت

سازمان:

- مربی به تیم دستور می دهد که در چه آرایش بازی کند (به عنوان مثال 4-3-1-2)

- رنگ متفاوت در هر خط دفاعی (آبی ، خاکستری و نارنجی)

روش:

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

- بازی 11 در مقابل 4 تا 5 حریف زرد (نیمه فعال

و فعال)

- تیم در عمل با 1 یا 2 لمس سعی می کند کار را تمام کند

- همیشه با یک پخش کننده رنگ متفاوت بازی کنید

گونه:

- مجاز نیست توپ را به بازیکنی که دارد پس دهد

آخرین پاس را داد

- قبل از اتمام تعداد پاس ها را محدود کنید

- مدت زمان حمله را محدود کنید

1. بازی 3v3v3 برای اتمام

سازمان:

- 3 تیم 3 نفره (3 رنگ مختلف) + 3 دروازه بان

- منطقه بازی مشخص شده است

- 3 هدف بزرگ (همچنین با قطب)

- 1 توپ در بازی

روش:

- هر تیم مقابل یکدیگر بازی می کند

- بازیکنان سعی می کنند به دو تیم دیگر گل بزنند

- بازی رایگان. درست انتخاب کن

گونه:

- بدون دروازه بان بازی کنید

- یک بازیکن شناور که با هر 3 تیم بازی می کند

- اندازه منطقه بازی و تعداد بازیکنان در هر تیم متفاوت باشد