قوانین بازی بیس بال

تمریناتی برای توانایی های هماهنگ
تندرست موزون
• توپ را به طور یکنواخت روی زمین پرتاب کنید.
• دو توپ گزاف گویی کنید (یکی در سمت چپ و دیگری در
سمت راست) روی زمین
• همزمان در امتداد یک خط قدم بزنید.
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
بازی با دو توپ
• دو توپ گزاف گویی کنید. از دو توپ با اندازه نابرابر استفاده کنید. همزمان گزاف گویی کنید
یک توپ سریع و دیگری یواش یواش.
• دو توپ را به هوا بازی کنید. دوباره از دو توپ مختلف استفاده کنید و حرکت کنید
در همان زمان ، و غیره
پرش موزون
• در یک خط با ریتم یکنواخت بپرید ، و
با هر پرش یک چهارم دور بزنید.
• روی زمین خط مار بکشید و سعی کنید
با هر دو پا در کنار آن بپرید

استقامت
یک بازیکن همیشه در موقعیت هایی قرار می گیرد که هیجان زده ، ترسیده یا عصبانی باشد ،
جایی که او خودش را به حد مجاز می رساند یا کاملا غیرتمند است. 

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

او
باید بتواند در تمرین آن را سخت تر کند ، بهتر شود و چه زمانی
لازم است ، دندانهای خود را فشار دهید و تحمل کنید. همیشه به دنبال چالش های جدید باشید و
آماده امتحان چیز جدید باشید شما خود را ملاقات خواهید کرد
بارها و بارها را محدود می کند ، و یاد بگیرید که از کنار آنها عبور کنید
به روشی معقول
چنین چالش هایی عبارتند از:
ترس از توپ های سخت یا سریع.
("من نمی توانم از آن توپ استفاده کنم. آن هم خواهد بود
سخت!")
ظرفیت جسمی محدود در
آموزش.
("نمی توانم ادامه دهم ، خیلی سخت است! من
دیگر نمی تواند بپرد من کاملا هستم
خسته و فرسوده! ")

برای دفاع از شوت، دروازهبان می تواند توپ را با هر بخش از تن لمس نماید. به کار گیری از پا به خواسته پرتاب توپ برای استارت بازی مجاز وجود ندارد. ? 6 متر به دلخواه تکاننماید. با این توضیح که تأخیر قابل مالحظه

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

5ــ2ــ دروازهبان می تواند با حمل توپ در باطن محوطه در پرتاپ توپ، برای وی مجاز نخواهد بود. ? بازیکنان 5ــ3ــ دروازهبان فارغ از حمل توپ می تواند از دروازه بیرونخواهد شد و طبق قوانین بازیکنان باطن زمین، مانند سایر ? دروازه میباشد توپی را که خارج ? دروازه مراجعت نمایدیا این که در حالی که درون محوطه بازی نماید، اما نمیتواند با حمل توپ به باطن محوطه ? دروازه مستقریا این که در درحال حاضر غلتیدن میباشد، لمس نمایدیا این که به باطن محوطه دروازه بکشد. محوطه

تمرین و مسابقه در حین سال به صورت ذیل خواهد بود :

? او‌لین زمان آمادهسازی )پیش فصل(: 0 تا 0 هفته

? اولی زمان فصل مسابقات: 10 هفته

? دومی زمان آمادهسازی: 0 هفته

? دومی عصر فصل مسابقات: 10 هفته

? مرحله انتقال: 0 تا 0 هفته.

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

برنامهریزی فوتبال آماتور در هر مرز و بوم با مرزوبوم دیگر مختلف میباشد. در اینجا آلمان فقط

بعنوان مثال نقل شده و دورههای تمرینی و مسابقه برای هر شخص می‌توانند متعدد

باشند. دورههای شخصی می‌توانند به صورت منعطف و بسته به سطح بازیکن پباده سازی

شوند. در نرم افزار تمرین ساالنه می بایست تناسب وسعت و شدت تمرین بدقت درنظر گرفته

خواهد شد