آنچه شما نیاز دارید - شما می توانید بازیکنان مشابه را جفت کنید
مهارت داشته باشید و از آنها بخواهید با هم در این تمرین کار کنند. این
تمرین بدون توپ انجام می شود.
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
نحوه کار این مته - یک جفت شروع می شود ، و
مهاجم از سمت چپ رویکردی ایجاد خواهد کرد
طرف دادگاه حمله مسدود کننده راه اندازی خواهد کرد
در طرف دیگر شبکه مسدود کنید. گرچه آنجاست
توپ نیستند ، هدف از این تمرین این است که
مسدود کننده برای تماشای رویکرد ، بنابراین آنها می توانند تشخیص دهند
زاویه و زمان حمله برای تنظیم
بلوک سمت راست
هنگامی که رویکرد در سمت چپ انجام شد ، سپس این دو
بازیکنان به وسط می روند و مهاجم به وسط و سپس راست و غیره نزدیک می شود.
هر جفت پشت سر خود به ترتیب دنبال می کنند
برنامه های تمرین والیبال توپ 23
این را یک تمرین مداوم کنید. یک بار از طریق ،
بازیکنان طرف عوض می شوند.
